Feb 12
17
Jika ingin sehat, olahraga suatu keharusan. Banyak alasan yang terkadang membuat tidak rutin berolahraga mulai dari alasan sibuk hingga malas. Padahal dengan berolahraga, sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan pernapasan pun lebih baik. Kondisi ini menjadikan tubuh menjadi lebih fit.
Ada gerakan olahraga yang mudah diperkenalkan oleh Yayasan Orhiba. Olahrga ini memiliki gerakan yang amat sederhana, yang dapat dilakukan oleh anak-anak, orang dewasa maupun tua, baik yang sehat maupun menderita penyakit. Olahraga ini praktis karena dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja yang memerlukan waktu kurang lebih 5 sampai 10 menit setiap kali latihan. Gratis
“Orhiba itu unik karena gerakannya hanya 1 macam, yaitu mengayunkan lengan ke belakang dengan sikap tegap dan tegak. Gerakan ini dilakukan setelah menyiapkan mental kita untuk menerima energi alam semesta. ” jelas Sita Sudjono, Sekretaris Umum dan pelatih di Yayasan Orhiba Pusat kepada detikHealth,
Kunci dari Orhiba adalah pada chakra (pusat-pusat energi yang ada di punggung). “Energinya diperoleh dengan membuang napas dan kemudian energi akan diserap pori-pori kulit dan chakra,”
Beberapa penderita penyakit parah antara lain pasien asma, diabetes, liver, ginjal dan tumor, kanker, sakit kulit, gangguan jantung dan lumpuh akibat stroke, setelah melakukan Orhiba dengan tertib dan teratur selama beberapa bulan ternyata mampu mengatasi penyakitnya dan sehat kembali.
Manfaat kesehatan yang didapatkan dengan rutin melakukan latihan Orhiba:
Manfaat kesehatan yang didapatkan dengan rutin melakukan latihan Orhiba:
- Selesai latihan, badan terasa segar karena ada energi diterima oleh badan
- Baik untuk mengatasi obesitas
- Keinginan merokok akan menghilang
- IQ anak akan meningkat, mudah menyerap pelajaran.
- Menghilangkan stres, depresi, perasaan jadi lebih optimis, tenang, tegar dan lebih percaya diri.
Cara melakukan latihan Orhiba:
Tahap persiapan
- Berdiri tegak tanpa menggunakan alas kaki, tumit rapat. Jari-jari kaki direnggangkan secukupnya. Lalu pusatkan pikiran dan hubungkan diri dengan Sang Pencipta. Sadarilah bahwa badan adalah ciptaan Sang Kuasa yang paling sempurna.
- Perhatikan badan jasmani, timbulkan rasa kasih kepada badan sendiri dan membayangkan daging di bawah kulit.
- Sentuhlah seluruh badan mulai dari lengan kanan, lengan kiri, dada, perut, paha, lutut, kaki, pundak, leher, kepala dan wajah.
- Bayangkan wajah sendiri sewaktu meraba wajah dengan kedua tangan
- Tegakkan punggung, busungkan rongga dada, kuatkan perut, otot-otot di bawah perut dan otot-otot punggung. Kuatkan pusat dada dan timbulkan hasrat untuk melakukan olahraga hidup agar badan daging tetap hidup.
Tahap latihan
- Bentangkan lengan ke samping, lalu putar kedua lengan dengan kuat ke arah belakang, membuat lingkaran sebesar mungkin. Lakukan gerakan memutar lengan secara terus-menerus tanpa terputus-putus.
- Ketika lengan bergerak ke atas kuatkan otot-otot perut sehingga tumit akan terangkat sedikit kira-kira 2 cm (tetapi jangan berjingkat atau jinjit). Kuatkan otot-otot punggung ketika lengan menurun dan tumit menyentuh lantai.
- Selama latihan, otot-otot badan harus tegang, dada tetap dibusungkan, jakun ditarik ke belakang. Buka mulut sedikit sehingga udara dapat keluar-masuk dengan leluasa. Lihat atau bayangkan langit biru (alam semesta).
- Setelah cukup memutar lengan sesuia dengan kemampuan, hentikan gerakan lengan tetapi usahakan badan tetap tegang dan tanpa bernapas selama beberapa detik. Lalu lepaskan ketegangan badan, berdiri dan bernapas biasa kembali.
Tahap penutup
- Sekali lagi raba seluruh badan daging seperti pada tahap awal. Panjatkan puji syukur kehadirat Sang Pencipta dengan harapan semoga badan senantiasa sehat, kuat dan hidup.
- Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam waktu yang singkat, latihan Orhiba harus dilakukan 3 sampai 5 kali dalam sehari.
- Pada permulaan, lakukanlah 25 atau 50 kali putaran saja. Lakukan sesuai kemampuan. Jangan sekali-kali memaksakan diri.
- Secara bertahap jumlah putaran lengan ditambahkan hingga mencapai minimum 200 kali. Setelah mencapai 200 kali putaran pertahankan. Latihan dapat diulang-ulang dengan jarak waktu 30 menit atau lebih.
sumber : http://www.detikhealth.com/read/2011/05/03/075528/1630944/766/orhiba-olahraga-hebat-dengan-cukup-1-gerakan-tangan
TAHITIAN NONI DAN OLAHRAGA
Untuk perbaikan kondisi fisik bagi penderita penyakit, selain olahraga dibutuhkan pula nutrisi yang didapat dari pola makan yang baik serta nutrisi yang memiliki kemampuan menyembuhkan. Tahitian Noni Bioactive Beverage yang terbukti mengandung iridoid secara ilmiah terbukti dapat merevitasilisasi sel-sel tubuh (http://thegoodnoni.com). Apalagi tahitiannoni bersifat adaptogen sehingga tahitian noni akan bekerja sesuai kondisi tubuh yang bersifat menormalkan. Dengan rutin melakukan orhiba, pola makan yang benar, konsumsi tahitian noni serta berpikiran positif akan memperbaiki kondisi tubuh menjadi kembali normal sehingga tubuh akan benar-benar fit.
TAHITIAN NONI DAN OLAHRAGAWAN
Tahitiannoni terbukti klinis dapat meningkatkan kemampuan para olahragawan serta menjaga kondisi fisik saat kompetisi. Para olahragawan setelah kompetisi pun dapat lebih cepat pulih dengan mengkonsumsi tahitian noni bioactive beverage sebelum kompetisi, sesaat akan kompetisi dan setelah kompetisi. Tahitian noni tepat sebagai suplemen untuk olahragawan / atlet.
YAKIN DEH, TAHITIAN NONI BAIK UNTUK KESEHATAN ANDA
Pemesanan tahitian noni dapat menghubungi
Dody Rahadian
081808813279 / 08158881511 / 021 32090275
